Legjobb kollagén ízületekre. 1. Javíthatja a bőr egészségét
Tartalom
Kollagén étrend-kiegészítők - Érdemes-e szedni és kinek? Számos biológiai funkcióért felelős, amelyek közül az egyik az, hogy szerkezeti alapot biztosít a kötőszövet, legjobb kollagén ízületekre izom és a bőr számára. A kollagén egy olyan fehérje, amely felelős a bőr rugalmasságáért, illetve az ízületek és a csontok egészségében is szerepet játszik.
Ízületi injekcióterápia (hyaluron / kollagén) szakorvosi vizsgálattal
Az emberi szervezetben a kollagén természetes módon képződik. Idővel azonban ennek a fehérjének a termelése lelassul. Amint ez megtörténik, ráncok kezdenek kialakulni.
Habár bizonyos ételek, például a csontleves, tartalmaznak kollagént, azok az emberek, akik ránctalan bőrre vagy az egyéb említett egészségügyi előnyökre vágynak, gyakran keresnek olyan étrend-kiegészítőket, amivel növelhetik a kollagénbevitelüket. Hirdetés Mik ezek, működnek-e, és hogyan?
Kollagén: a szervezet gumija és ragasztója, ezért kell pótolni
Sok ember kollagén étrend-kiegészítőket szed, hogy növelje az étrendje kollagéntartalmát. A legtöbb kollagént tartalmazó étrend-kiegészítő hidrolízisen megy keresztül.
Ez azt jelenti, hogy a gyártó a táplálékkiegészítőkbe kerülő kollagént peptidekre bontja le, ezáltal az a szervezet számára könnyebben felszívódóvá és hasznosíthatóvá válik. A kollagén étrend-kiegészítők tabletták, kapszulák és porok formájában kaphatók. Sok közülük online vásárlással beszerezhető.
Az, hogy a kollagén étrend-kiegészítők hatékonyak-e vagy sem, attól függ, hogy mire használja az adott személy a kollagént. Számos potenciális egészségügyi előnyt kínálnak a kollagén étrend-kiegészítők.
A kollagén típusai - I., II. és III. típusú kollagén
A tudósok azonban még nem vizsgálták meg teljes mértékben az összes állítólagos előnyt. Továbbá, mint más étrend-kiegészítő esetében, az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerengedélyeztetési Hivatala FDA ez esetben sem értékeli azokat az állításokat, amiket az adott vállalat futó boka sérülés azzal kapcsolatosan, hogy mennyire hatékonyan működik a kollagénterméke. A fáj a jobb oldali ízületek étrend-kiegészítők néhány lehetséges egészségügyi előnye a következőket foglalja magába: Egészségesebb bőr A kollagén étrend-kiegészítőket fogyasztó emberek egy része a bőrük megjelenését és annak általános egészségi állapotát szeretné javítani.
Sokan úgy vélik, hogy a kollagén táplálékkiegészítők csökkenthetik az öregedési folyamat hatásait, például azáltal, hogy nedvességgel töltik fel a bőrt, csökkentik a ráncokat és növelik a rugalmasságot.
Mit mondanak erről a vizsgálatok?
Melyik kollagén a legjobb az ízületek számára?
Van néhány bizonyíték, ami alátámasztja ezeket az állításokat. A tanulmány kimutatta, hogy a kontroll csoportban lévőkhöz képest azoknál a nőknél, akik ezt a keveréket fogyasztották, jelentősen csökkent a ráncok mélysége.
A résztvevők bőrének hidratáltsága és rugalmassága is jelentős mértékben javult. Ebben a vizsgálatban a nők vagy kollagén táplálék-kiegészítőt, vagy placebót szedtek 8 héten keresztül. A 8 hét elteltével az étrend-kiegészítőt szedő nőknél nagyobb volt a legjobb kollagén ízületekre elaszticitása rugalmassága és nedvességtartalma.
Más állítások szerint a kollagén segíthet megelőzni a bőrbetegségeket, például az aknékat.
- A kollagén Mi a kollagén?
- A kollagén típusai - I., II. és III. típusú kollagén
- Szépségápolás A kollagén a szervezet ragasztója, egy komplex fehérje, ami számos amino savból épül fel, mint a glicin, prolin, alanin, hidroxi-prolin és glutaminsav.
Ezeket az állításokat azonban még nem támasztja alá tudományos bizonyíték. Egészségesebb ízületek Ahogy az ember öregszik, úgy az ízületek állapota egyre romlik.
Kollagén termékek A kollagén-kiegészítők szedésének 6 legfontosabb előnye Az alábbiakban az interneten közzétett tudományos kísérletekkel és vizsgálati eredményekkel alátámasztott megállapítások találhatók, azonban ezek nem a termékeink vizsgálatából levont következtetések. A kollagén a test leggyakoribb fehérjéje.
Főként az ízületek szivacsos porcai kezdenek elkopni. Néhány bizonyíték arra enged következtetni, hogy a kollagén étrend-kiegészítők segíthetnek az ízületekben található porcszövetek helyreállításában vagy azok kopásának megelőzésében. A kollagén étrend-kiegészítőkkel kapcsolatos kutatások áttekintése során megállapítást nyert, hogy a hidrolizált kollagén étrend-kiegészítők fogyasztása hozzájárul az ízületek egészségéhez, és feltételezhetően helyreállíthatja valamennyire a csontsűrűséget a csontritkulásban és az ízületi porckopásban szenvedő embereknél.
A vizsgálat azt is kimutatta, hogy az étrend-kiegészítő segített csökkenteni az ízületi fájdalmakat. Megnövekedett izomtömeg Néhány bizonyíték arra enged következtetni, hogy a kollagéntartalmú étrend-kiegészítők használata segíthet az izomtömeg növelésében. Egy 53 férfi részvételével készített kisebb vizsgálat feltárta a kollagén étrend-kiegészítők legjobb kollagén ízületekre hatásait edzés közben.
A vizsgálatban részt vevők 15 gramm kollagént vagy placebo tablettát vettek be naponta.
A résztvevők 12 héten keresztül rendszeresen testmozgást végeztek. Ezen időszak végére azoknál, akik kollagén étrend-kiegészítőket szedtek, növekedett az izomtömeg és -erő, és ez a növekedés kimutathatóan hangsúlyosabb volt, mint azoknál, akik placebo tablettát szedtek.
A LEGJOBB KOLLAGÉN, - bőrre, csontra, ízületre
A kutatók következtetései szerint a kollagén szerepet játszott azon fehérjék termelésének fokozásában, amelyek az izomnövekedésért felelősek. Habár ez a tanulmány ígéretes, további kutatásokra van szükség a kollagén izomnövekedésre gyakorolt pozitív hatásainak teljes körű meghatározásához. Megakadályozza a csontritkulást A kollagén a csontszerkezet jelentős részét képezi, és segít a csontok erősségének megőrzésében. Szükséges ahhoz, hogy a csontok megőrizzék erősségüket és támasztó szerepüket.
Ahogy az ember öregszik, úgy a kollagén termelődése lelassul. A csontok gyengébbé válhatnak, ahogy csökken a szervezetben a kollagén mennyisége.
Ez olyan betegségek kialakulásához vezethet, mint például a csontritkulás. Van némi bizonyíték arra vonathozóan, hogy a kollagén étrend-kiegészítők szedése megakadályozhatja a csont sűrűségének és szilárdságának csökkenését.
Például egy kisebb vizsgálat során a nők 1 éven keresztül vagy kalciumot, vagy kalciumot és kollagént tartalmazó étrend-kiegészítőket szedtek. A kutatók megállapították, hogy azoknak a nőknek a vérében, akik kalciumot és kollagént is szedtek, alacsonyabb volt annak a fehérjének a szintje, ami a csontszövetek lebontásáért felelős.
További kutatásokra van azonban szükség annak teljes körű bizonyításához, hogy a kollagén milyen hatással van az erős csontozat kialakulásának előmozdítására.
